Yogalin - bewegtes Yoga & BALANCE SWING™

 

Ab 10. April 2018 wird Lea Helmerich Yoga und Balance SwingTM Kurse freiberuflich in unserem Gymnastikraum anbieten.

Über Lea (Mehr Infos)

BALANCE SWING™ Trainerin 

Yogalehrerin (BYV) 

diverse Yogalehrerweiterbildungen u.a. in:

  • Hatha Yoga & Sport
  • Anatomie & Physiologie
  • Hatha Yoga & Entspannung
  • Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen
  • Meditation

zurzeit in Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin

 

Yogalin - bewegtes Yoga*

Dienstag, den 10.April um 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Was ist Yogalin?

YOGALIN - BEWEGTES YOGA

Yogalin-bewegtes Yoga ist eine wirbelsäulenschonende Variante, um den Körper optimal auf die Yogaübungen am festen Boden vorzubereiten. 

 

Meine Yogalin-Stunde ist wie eine normale Yogastunde aufgebaut, das Besondere und Neue ist hierbei, dass ich ein Mini-Trampolin zu Beginn, für eine kleine Aufwärmphase einsetze. Das Ganze in Kombination mit schöner Musik macht besonders viel Spaß, mobilisiert perfekt Knochen und Gelenke, bringt das Herz-Kreislauf- System in Schwung und beschleunigt den Stoffwechsel.

 

Anschließend geht es auf die Yogamatte. Dort werden dann körperliche Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung praktiziert. Zum Abschluss folgt eine Tiefenentspannung.

 

Balance Swing™

Donnerstag, den 12.April um 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Was ist BALANCE SWING™?

BALANCE SWING™

Das effektive Fitnesstraining auf dem Mini-Trampolin!

 

Das Fitnessprogramm vereint

  • Ausdauertraining,
  • Gleichgewichtstraining,
  • Krafttraining und
  • Entspannung und ist somit ganzheitlich.

 Es unterstützt dich beim Abnehmen und passt sich jedem Fitnesslevel an!

 
 
 

Und das Beste: Es macht unglaublich Spaß und unabhängig von Alter, Gewicht und Trainingszustand kann jeder sofort mitmachen!!!

 

Meine Kurse werden an die Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst. Yogamatten, Mini-Trampoline,Kissen, Decken usw. stehen in ausreichender Menge zur Verfügung.

Anmeldung

Jetzt online anmelden und Platz sichern!

Preise?

Yogalin (10 Plätze je 75Min inkl. Mini-Trampolin)


 
 
einzelne Stunde   15€
10er Karte  130€
  5er Karte 

  70€

Schnupperstunde   10€
   
Jugendliche / Studenten / Azubis  
einzelne Stunde    13€
10er Karte 120€
  5er Karte   63€
Schnupperstunde     8€
 
 
 

 

Balance Swing (10 Plätze je 60 Min inkl. Mini-Trampolin)


 
 
einzelne Stunde   12€
10er Karte  100€
  5er Karte 

  55€

Schnupperstunde     8€
   
Jugendliche / Studenten / Azubis  
einzelne Stunde   10€
10er Karte   90€
  5er Karte   48€
Schnupperstunde     5€
 
 

Duo - Karte - Balance Swing & Yogalin >> 5x Yogalin & 5x Balance Swing (Spezial ANGEBOT!!!)


 
 
10er Karte 120 €
10er Karte Jugendliche / Studenten             106 €
 
 
 
 

 

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